Éponge menstruelle

L’éponge menstruelle est encore totalement méconnue du grand public et pourtant, elle ne date pas d’hier. 

Avant de servir à faire la vaisselle ou nettoyer la table, les femmes de l’antiquité les utilisaient déjà comme des produits de protection lors de leurs menstruations.

On les appelle aussi les “tampons d’éponge de mer” car comme les serviettes lavables ou les coupes, c’est une sorte de tampon réutilisable.

Alors voyons comment les éponges menstruelles peuvent être une alternative aux protections menstruelles, comment les utiliser, les dangers, notre avis et quelles sont les meilleures en terme de qualité à vous recommander. 

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Les meilleures Éponges menstruelles

Tom&Pat les éponges naturelles Allemandes

Venant de Grèce, les éponges Tom&Pat sont depuis des siècles utilisés pour les périodes de règles. 

Récoltées à la main et avec éthique, sur la côte levantine, ces éponges continuent de pousser grâce aux résidus laissés par les plongeurs lors de la cueillette. 

Après la récolte les éponges sont testées et vérifiés dermatologiquement d’abord en Grèce puis à nouveau dans les entrepôts allemands. 

Elles ne sont pas traitées chimiquement, ni blanchies, et peuvent avoir un aspect brunâtre. 

Elles sont lavables et réutilisables. 

Avec 5 /6 éponges menstruelles, vous pouvez couvrir toute votre période menstruelle. On pourra les garder sur 3 à 4 cycles sans soucis.  Après cela, il faudra renouveler son stock, car elles prennent une odeur. 

Leur pouvoir est très absorbant, on peut les mettre même pour aller à la piscine, comme des tampons jetables ordinaires ou les coupes. 

Comme eux, il faudra les changer régulièrement. 

Elles sont de différentes tailles et conviendront à chacune et à chaque cycle féminin. 

Par facilité, je conseillerais d‘ajouter un fil pour les retirer plus facilement. 

Il faut bien les nettoyer après chaque utilisation. Voir dans le guide ci-dessous pour savoir comment procéder. Cela dit le mode d’emploi est envoyé par mail lors de votre achat pour donner toutes les instructions. 

De plus, la marque distribue son produit aux femmes du Malawi pour les aider vivre plus facilement et de façon écologique leurs menstrues et aider à la contraception. 

+ Mode d’emploi envoyé en PDF dans l’email de facturation pour l’aspect écologique

+ Soutien aux femmes du Malawi pour les aider dans leur hygiène de vie 

+ Beaucoup plus absorbant que les tampons traditionnels

+ La livraison s’effectue via la poste en toute discrétion

– Il faut absolument bien les nettoyer avant la première utilisation

– Le nettoyage est un peu dégoutant si on a du mal avec la vue du sang

Les éponges synthétiques Beppy

La marque est néerlandaise et a vu le jour dans les années 1990. 

L’éponge tampon Beppy a été conçue par les gynécologues et médecin femme et est testé dermatologiques

La forme s’adapte vraiment à l’intérieur du vagin. Et les matières utilisées pour la fabrication sont respectueuses de la flore vaginale.

Comparé aux spongilles de mer, on ne prends pas de risque. On est sûre qu’il n’y aura pas de résidus de sable, coquillage ou autre avec les produits Beppy.
Mais cela reste du synthétique pour un usage interne donc on peut réagir comme pour des tampons classiques avec des allergies.  

La mise en place est facile. 

Le lot de tampon éponge Beppy ne se sent pas. Il reste discret lors du cycle. 

Pendant les rapports sexuels ou les règles, elle reste discrète et bien absorbante. La plupart des hommes ne la sentiront pas. (Sauf si vous venez de la mettre et quel n’est pas encore gorgé de sang et à température).

On peut le porter 2 à 6 heures pour les jours de flux abondants et jusqu’à 8h pour les plus légers. Après quelques utilisations, on maîtrise le timing. 

À notre avis, les premières fois, il faudra prendre le temps pour réussir à l’enlever. Mais la petite encoche prévue à cet effet, facilite le retrait. C’est un petit trou dans lequel on peut placer son doigt pour le tirer vers la sortie. Il faut juste penser à le placer dans le bon sens, c’est-à-dire l’encoche vers le bas. 

+ Lot de 8 pièces en taille unique pour flux moyen

+ L’encoche pour l’attraper plus facilement

+ Pas de traitement pour blanchir l’éponge ; les matières utilisées sont testées et conçues pour être placer en interne

– Sans ficelle

– L’enlever nécessite de mettre les doigts, il faut vraiment être à l’aise avec ça

– Question santé : le synthétique n’est pas bio…

Le guide pour bien choisir son éponge menstruelle

Naturelle vs synthétique

On trouvera deux grands types d’éponges menstruelles:

• les naturelles 

• celles en matière synthétique

Les éponges naturelles sont des organismes aquatiques, semblables aux plantes des fonds marins. On les trouve dans les océans et les mers comme l’Atlantique, les Bahamas ou les Caraïbes. 

Comme le corail, les éponges poussent en grand nombre et se multiplient facilement. Ce qui en fait une ressource très renouvelable.

Mais étant un élément naturel, il est absolument nécessaire de les nettoyer comme il faut avant de l’utiliser en interne (si vous ne voulez pas vous retrouver avec un syndrome de choc toxique !)

SI vous faites appel aux éponges naturelles, c’est parce qu’elles ne sont pas exposées aux produits chimiques des tampons et serviettes hygiéniques classiques. Elles sont naturellement absorbantes.

Les éponges tampon synthétiques ne sont pas fabriquées à partir d’éponge de mer, mais ont des avantages par rapport aux éponges naturelles.

Les éponges naturelles

+ Origine naturelle, sans substance nocive, elles peuvent même contenir des enzymes qui empêchent la croissance des bactéries et des odeurs. 

+ Réutilisables et biodégradables, les éponges véritables sont très écologiques. En effet elles peuvent se nettoyer après chaque utilisation et se réutiliser plusieurs fois avant 

– Peuvent avoir des résidus de poussière d’océan. il faut bien les nettoyer avant de les insérer à l’intérieur de son corps

Les éponges tampon synthétiques  

+ Taille uniforme, souvent adaptée au niveau de la forme pour pouvoir l’attraper facilement

+ Pas de trace de coquillage, moisissure ou autre dedans

– Taille uniforme, souvent adaptée au niveau de la forme pour pouvoir l’attraper facilement

– Pas de trace de coquillage, moisissure ou autre dedans

Le côté éthique de la récolte d’éponge

 

Les éponges se récoltent dans les eaux en milieu naturel. Lorsque vous achetez vos éponges menstruelles, il est important de regarder la méthode d

e récolte des marques.

En effet les éponges peuvent se multiplier très facilement et abondamment si elles sont coupées et qu’il reste une base de laquelle elle pourra repousser. Si elles sont arrachées, elles n’auront aucune base pour se reproduire. 

Généralement, les producteurs précisent si leurs éponges sont éthiques. 

 

Couleur naturelle des éponges

  Les éponges de mer sont des éléments naturels qui peuvent parfois être jaune ou bruns.  

  Le brun est la couleur naturelle des éponges sèches, c’est qu’il n’y a pas eu de traitement. 

  Les éponges jaunes qui donnent cet effet très “propre”, ont subi un bain d’eau oxygénée pour les rendre jaune clair. 

  Dans tous les cas, elles sont nettoyées et lavées des impuretés, sables, coquillages, algues, etc.. 

  On constatera que celles ayant subi un blanchiment sont plus douces et soyeuses que les brunes. 

 

Les tailles et les flux

Chaque femme est unique et fonctionne différemment lors de ses règles. 

Le gros avantage des éponges de mer menstruelles, c’est qu’on peut facilement les découper pour trouver la taille qui nous correspondra. Pour savoir ce qui vous convient, il faudra l’essayer. 

Il sera plus facile de les tailler quand elles sont sèches. 

Idéalement, coupez l’extérieur pour diminuer la taille en gardant sa forme de base. 

Si les règles sont très abondantes, on pourra porter deux éponges à la fois. 

Les éponges synthétiques, elles sont à tailles uniques en fonction de l’abondance des menstrues. 

Avant la première utilisation

Lorsque vous recevez vos éponges menstruelles naturelles, il est vivement recommandé de les nettoyer même si le fabricant n’en précise pas l’utilité et même si elles ont l’air propres.

 

Pour ce faire, il existe plusieurs méthodes :

Nettoyer les éponges naturelles à l’eau et au savon,  puis les faire tremper dans une solution antiseptique naturelle

• 1 h dans un récipient d’eau avec quelques gouttes d’huiles essentielles de niaouli et de tea-tree. Ces plantes désinfectent de façon naturelle. Bien les rincer en suivant pour qu’il ne reste pas de résidu d’huile essentielle. 

ou

• 5 à 10 min dans un récipient d’eau tiède avec 3 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé, 

1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude

1 cuillère à soupe de vinaigre blanc

1 cuillère à soupe de peroxyde d’hydrogène (pour les blanchir)  

 

Ce mélange sera parfait aussi pour les nettoyer après utilisation. 

 

• une autre méthode consiste à faire bouillir les éponges de mer avant l’utilisation. Et alterner avec la solution d’arbre à thé. 

 

Comment mettre une éponge menstruelle ?

Pour la mettre en place dans votre vagin :

• Se laver les mains
• Imbiber la à l’eau tiède pour la ramollir et enlever le surplus d’eau. 
• Mettez-vous dans une position qui vous permettra de l’insérer. Accroupie, allongée les jambes écartées ou une jambe surélevée. 
• Pincer l’éponge et la faire entrer en la poussant dans votre vagin
• Avec un doigt, poussez-la vers le fond du vagin pour un meilleur confort. 
• Se laver les mains

Comment enlever une éponge menstruelle ?

Comme une protection jetable, il faut penser à l‘enlever toutes les 3 à 8 h en fonction de l’abondance.

Pour la retirer, s’il n’y a pas de fil :

• Se laver les mains
• Prendre une position confortable comme à l’insertion
• Ramener l’éponge vers la sortie du vagin à l’aide d’un ou deux doigts
• Retirer délicatement l’éponge en vous détendant
• Attention à la rincer à l’eau froide pour que le sang ne cuise pas et au savon.  

 

Éponge menstruelle et rapports

Lors des règles, elles vont permettre de rendre les rapports sexuels plus agréables en termes d’hygiène. On évitera le sang sur les draps..

Hors période menstruelle, certaines femmes ajoutent un spermicide sur leur éponge pour s’en servir de contraceptif lors des rapports sexuels.

Le côté absorbant de l’éponge va empêcher les spermatozoïdes d’atteindre le col de l’utérus en les absorbant et le spermicide va s’assurer de les détruire. 

Dans ce cas, il faudra penser à la retirer après les rapports. 

Vous pouvez la garder de 4 à 8 h maximum après les rapports. 

Attention, l’usage les éponges menstruelles ne sont pas recommandées pour les femmes qui portent un stérilet. Les fils qui dépassent de l’utérus peuvent abîmer ou accrocher l’éponge et rendre difficile l’extraction. Mieux vaut opter pour des culottes menstruelles, coupes ou tampons ou un maillot de bain menstruel lors de ses règles. Il est donc important de choisir soigneusement le produit menstruel à utiliser lorsque l’on porte un stérilet et de consulter un médecin pour obtenir des conseils sur les options les plus appropriées pour vous.

>> À découvrir : notre avis sur les CUP

 

Les dangers des éponges menstruelles

De par leur fort pouvoir absorbant, les éponges peuvent augmenter les risques d’infections si elles ne sont pas lavées correctement, voire de syndrome de choc toxique. 

Lorsqu’on récolte les éponges de mer, on peut trouver des résidus de sable, bactéries ou de moisissure. C’est normal, cet élément marin vit sous les eaux et absorbe ce qu’elle a à proximité. 

Il est donc très important de respecter les règles d’utilisation et de les laver à la livraison de votre lot. 

Pour retirer l’éponge menstruelle parfois difficile d’accès, certaines femmes proposent d’alourdir l’éponge en utilisant le jet de la douche pour alourdir l’éponge et la faire sortir plus facilement. 

Mais attention, il est vivement déconseillé de faire des douches internes. La flore vaginale est très sensible. Cette pratique est dangereuse pour sa flore vaginale.   

 

Éponge menstruelle avis

+ Alternative écologique aux protections périodiques jetables

+ Réutilisable et biodégradable pour les éponges naturelles

+ Une façon de mieux connaitre et maitriser son corps

+ Une solution pour des rapports sexuels pendant les règles

+ Avec un spermicide, peut être un contraceptif naturel

+ Une façon naturelle de se protéger sans avoir à porter un stérilet ou un implant. 

 

 

– Retirer l’éponge n’est jamais un processus aussi facile qu’enlever une culotte menstruelle. 

– Il faut vraiment être à l’aise avec soi-même pour aller chercher l’éponge à l’intérieur et savoir se détendre. Ou opter pour mettre un fil a ces éponges pour imiter le tampon. 

– Être à l’aise avec le sang car il faut la presse avec sa main pour sortir le sang. 

– Ne pas porter de stérilet

– Il ne faut pas l’oublier après les rapports. Car l’espace vaginal ne produit pas d’autre fluide (hors période menstruelle) et l’éponge ne doit pas rester sèche à l’intérieur.